رزرو سند (2093): درمان متمركز بر شفقت براي تازه‌كارها: خودتان و ديگران را بهتر درك كنيد: شفقت به خود را پرورش دهيد و اتصال بيشتري احساس كنيد: بر شرم و خودانتقادگري غلبه كنيد - ولفورد، مري Welford, Mary